SHAI-18: шкала тревоги о здоровье
18 пунктов, по четыре утверждения в каждом. Один клик на вопрос — тест сам идёт дальше.
SHAI-18 (Short Health Anxiety Inventory) — короткая шкала для оценки выраженности тревоги о здоровье. В каждом пункте выберите одно из четырёх утверждений, которое лучше всего описывает вас за последние шесть месяцев. Пункты 15–18 гипотетические: отвечайте, представляя себя в описанной ситуации.
Как это работает. Нажмите на подходящий вариант — тест сразу перейдёт к следующему вопросу. Вернуться можно кнопкой «Назад», клавишей Backspace или стрелкой влево. Клавиши 1–4 выбирают ответ без мыши.
Порог клинической значимости — около 15 баллов.
Как читать результат
Диапазоны ниже — ориентировочные. Валидированный порог для SHAI-18 — около 15 баллов; он отделяет тех, у кого тревога о здоровье может иметь клиническое значение, от остальных. Субшкалы помогают увидеть структуру: пункты 1–14 отражают текущую тревогу о здоровье, пункты 15–18 — представления о том, насколько разрушительной была бы серьёзная болезнь.
| Балл | Уровень | Что это значит |
|---|---|---|
| 0–14 | Ниже порога | Скрининг не выявляет клинически значимой тревоги о здоровье |
| 15–23 | Повышенный | Тревога о здоровье может быть заметной; есть смысл присмотреться |
| 24–35 | Высокий | Вероятна клинически значимая тревога о здоровье |
| 36–54 | Очень высокий | Выраженная тревога о здоровье; разговор со специалистом не откладывать |
Важно. SHAI-18 не различает ипохондрию (IAD) и соматическое симптоматическое расстройство (SSD) — для этого нужна клиническая оценка. Шкала также не заменяет скрининг депрессии и суицидального риска: при признаках депрессии или мыслях о смерти обращайтесь за помощью, не дожидаясь подсчёта баллов.
Что делать с результатом
Если балл ниже порога, а беспокойство всё равно есть — это нормально: шкала чувствительна не ко всем формам тревоги о здоровье. Если балл повышен, разумный следующий шаг — обсудить это с психотерапевтом или психиатром. КПТ при тревоге о здоровье — терапия первой линии с умеренным, но устойчивым эффектом; СИОЗС дают скромный дополнительный выигрыш. Подробнее — в обзоре «Ипохондрия: современные доказательные данные».
Это не протокол и не клиническая рекомендация. Инструмент — повод для разговора, а не его замена.